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五谷养生粉配方 再也不用为自己的健康担忧

宝正网-制药机械设备【www.baozheng360.com】 / 2015-01-08

   中医讲:“天生万物,独厚五谷“,各类五谷膳食,都是保持身体健康的天然良方,是每日饮食的基础,也是预防疾病产生的根本。精粮杂粮的营养价值并不比米饭高出许多,但实际上每一种谷物的营养都各有特点,不同品种的粗粮,营养价值也不尽相同。五谷粗杂粮含有更多膳食纤维和多种微量元素,能有降糖、降压、减肥、通便、养肝解毒、防癌和增强抵抗力及防中风等作用。

  五谷养生是现在众多家庭追求的养生方法之一,由于一些五谷类硬度较大,家庭没有辅助工具很难达到粉碎的效果。针对这些粉碎难题,宝正粉碎机推出家用粉碎机系列产品专门帮助家庭解决中药材、五谷杂粮粉碎难题,同时还准备以下养生配方供家庭养生使用。

  1、糖尿病人宜食

  成份:山药、燕麦、黑豆、黑芝麻、茯苓,葛根、南瓜子放入家用粉碎机内打成粉。

  适宜人群:适于高血糖、糖尿病、消渴症等人士。

  养生知识:

  燕麦:燕麦中含有极其丰富的亚油酸,对脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等也有辅助疗效,对老年人增强体力,延年益寿也是大有裨益的。

  葛根:葛根素有明显的降低血糖的作用,葛根所含的黄酮类化合物有降血脂作用,能降低血清胆固醇,降低油三酯,用于治疗高血糖,高血脂病症,有显著疗效。

  黑豆:含有丰富的E族和B族维生素,可驻颜、明目、乌发,是皮肤白嫩等。

  2、益降三高宜食:

  成份: 淮山 茯苓 核桃 黑芝麻 银杏、葛根 燕麦 荞麦 黄豆放入家用粉碎机内打成粉。

  适宜人群:宜强健机体、增强抵抗力、软化血管、降低胆固醇;中年人日常保健之良品

  养生知识:

  ·银杏:含有黄酮甙、苦内酯对脑血栓、老年性痴呆、高血压、冠心病、动脉硬化、脑功能减退等病有特殊的预防和治疗效果。

  ·黄豆:含大豆蛋白质和豆固醇能明显地改善和降低血脂和胆固醇,从而降低患心血管疾病的概率。

  3.健脑益智宜食:

  成份:黑芝麻 核桃 南瓜子 银杏 黑豆、山药、糙米 荞麦 红枣放入家用粉碎机内打成粉。

  适宜人群:宜补脑益智、健脾养胃。适于暂时性记忆力减退、学习、工作压力大人士。

  养生知识:

  ·核桃:含有较多的蛋白质及人体营养必需的不饱和脂肪酸,这些成分皆为大脑组织细胞代谢的重要物质,能滋养脑细胞,增强脑功能。

  ·银杏:能够帮助血液更顺利地通过最为细小和狭窄的血管,使大脑、心脏和四肢的组织中缺氧的部分获得营养,起到恢复记忆力和消除肌肉疼痛的效果。

  4.均衡营养宜食:

  成份:茯苓 黑豆 红豆 荞麦、红枣 阿胶 南瓜子 黑芝麻家用粉碎机内打成粉。

  适宜人群:健脾养胃、气血双补,用于气血虚弱、乏力精神不佳的亚健康人士

  养生知识:

  ·红豆:蛋白质中含有较高的赖氨酸,有清心养神、健脾益肾、化湿之功效,比较适合脾胃虚弱的人。

  ·南瓜子:含有多种对人体有益的化学成分:南瓜子氨酸(cucurbitine)、脂肪油、蛋白质、维生素B1、C等

  有补脾益气,下乳汁,润肺燥,驱虫的作用。

  5.纤体瘦身宜食:

  成份:淮山 葛根 黑芝麻 燕麦 红枣 糙米、荞麦 绿豆 赤小豆 黑豆 核桃放入家用粉碎机内打成粉。

  适宜人群:宜健脾祛湿、纤体降脂。适于体胖、水肿、痰多、血脂过高人士。

  养生知识:

  山药:含有丰富的维生素和矿物质,所含热量又相对较低,丰富的粘液蛋白,能降低皮下脂肪沉积,避免肥胖,还能改善人体消化功能。所以有很好的减肥健美的功效。

  ·赤小豆:含有较多的膳食纤维,具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用。

  ·糙米:对肥胖和胃肠功能障碍的患者有很好的疗效,能有效的调节体内新陈代谢、内分泌异常等。

  6.美体丰胸宜食:

  成份:葛根 黄豆 银杏 芡实、红枣 黑芝麻 燕麦放入家用粉碎机内打成粉。

  适宜人群:身体瘦弱,血气不调、发育缓慢的人士

  养生知识:

  ·葛根:含有天然雌激素,促进正常健康的性功能和女性恢复青春,有助于补充失去的雌激素和提振胸腺组织。

  ·黄豆:黄豆中的皂甙类物质能降低脂肪吸收功能,促进脂肪代谢;黄豆纤维还可加快食物通过肠道的时间,想减肥者多吃黄豆会达到一定的轻身目的。

  7.美容养颜宜食:

  成份:薏仁 银杏 核桃 、黑芝麻 杏仁 茯苓 红枣家用粉碎机内打成粉。

  适宜人群:宜健脾益肺、养颜润燥。适于面色不华、皮肤干枯易皱等人士,长期食用可淡化黑斑、美白皮肤、改善皮肤粗糙、皲裂。

  养生知识:

  ·杏仁:含有脂肪油可使皮肤角质层软化,润燥护肤,有保护神经末梢血管和组织器官的作用

  经酶水解所生成的HCN能够抑制体内的活性酪氨酸酶,消除色素沉着、雀斑、黑斑等,从而达到美容的效果。

  ·薏仁:主要成分为蛋白质、维生素B1、B2有使皮肤光滑,减少皱纹,消除色素斑点的功效,长期饮用,美白的同时能治疗褐斑、雀斑、面疱,使斑点消失并滋润肌肤。经常食用薏米食品对慢性肠炎、消化不良等症也有效果。薏米能增强肾功能,并有清热利尿作用。

  8.准妈妈宜食:

  成份:红枣 黑米 核桃 黑芝麻、南瓜子 莲子 阿胶家用粉碎机内打成粉。

  适宜人群:补血益肾,安胎。可为孕妇和胎儿补充多种维生素和微量元素,还有防止便秘的作用。

  养生知识:

  ·阿胶:滋阴补血并可增加体内钙的摄入量,有效地改善因缺钙导致的骨钙丢失、钙盐外流、骨质疏松和

  骨质增生及各类骨折。

  ·黑米:具有开胃益中,健脾暖肝,明目活血,滑涩补精之功,对于少年白发、妇女产后虚弱,病后体虚以及贫血、肾虚均有很好的补养作用。

  9.前列腺宜食:

  成份:南瓜子 鹿角胶 龟甲胶 淮山、酸枣仁 荞麦 黑芝麻 糙米家用粉碎机内打成粉。

  适宜人群:有滋阴活血,益肾利尿的功效。

  养生知识:

  ·鹿角胶:促进钙的吸收和体内的潴留,钙能降低毛细血管通透性,使渗出减少,有消炎、消肿和抗过敏作用。

  ·南瓜子:富含脂肪酸,可使列腺保持良好功能;所含的活性成分可消除前列腺炎初期的肿胀,同时还预防前列腺癌的作用。

  10.产后补身宜食:

  成份:南瓜子、核桃、黑芝麻、红枣、阿胶、黑豆 黑米 首乌 山药家用粉碎机内打成粉。

  适宜人群:补中益气、养血润燥。适于体虚、贫血及妇女产后虚弱等,

  养生知识:

  ·阿胶:滋阴补血并可增加体内钙的摄入量,有效地改善因缺钙导致的骨钙丢失、钙盐外流、骨质疏松和骨质增生及各类骨折。

  ·红枣:富含钙和铁,它们对防治骨质疏松及产后补血有重要作用。

  以上配餐中均含多谷,多谷内含有丰富的营养素,如糖类、蛋白质、维生素B群及膳食纤维等,能为身体提供能量、帮助维持肠道健康。此外,膳食纤维也可增加饱腹感,起到控制体重和减肥的作用。

  【五谷养生粉食用方法】将五谷使用家用粉碎机打成粉,冲调成糊,每日食用50g,粉与水的比例为1:3,用开水将粉浸泡2分钟左右,搅拌均匀,根据个人口味添加适量糖、牛奶或蜂蜜、盐,口感更佳。可作为营养早餐或休闲饮品。

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