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秋季如何使用家用五谷杂粮粉碎机制作营养早餐粥

宝正网-制药机械设备【www.baozheng360.com】 / 2014-09-27

  对忙忙碌碌的上班族而言,很多人一般不会吃早餐,还有一些人就在路边街头随便买点东西吃一下就对付过去了。而就养生来说,美好的一天就是从早餐开始的,早餐对人体很重要。那么,如何在既不影响睡眠时间,又可以在最短时间内拥有一顿营养早餐呢?下面我们介绍一种杂粮营养粥的制作方法:

  第一步:把小米、玉米粒、小麦、黑米、芝麻等在微波炉里烘熟,或者放在锅里炒熟,然后盛出。

  第二步:准备好杂粮粉碎机,把上面烘熟的杂粮都倒入粉碎机仓内(根据自己的爱好选用添加),打开粉碎机按钮,粉碎3-5分钟时间。

  第三步:用筛子将粉碎的后粉过滤一下,如果还有大颗粒的,可以放入粉碎机继续粉碎,过滤后的粉末就是五谷杂粮粉了。

  第四步:取一些杂粮粉用开水冲开后,就可直接饮用。你可以一周粉一次,多粉一点存放起来需要时可以即冲即食,非常方便!(平时上班赶时间的朋友们可以这样处理哦)

  按照以上步骤操作,营养丰富的杂粮粥就可以方便吃到了哦,比起路边摊上的小吃和豆浆,这种杂粮粥要更卫生、更营养,对促进身体健康有很大帮助。

  可见,一台小小的杂粮粉碎机用处是非常的大。

  五谷杂粮粥怎么做好吃

  一般来说,五谷杂粮粥要煮的好吃,主要是掌握这几个诀窍:

  水要放足:食材在上火煮之前,要一次性把水放足,最好不要中途添水,这样煮出来的粥稠稀均匀、米水交融。

  食材要浸泡:在浸泡之前,要先把米淘洗干净,这样浸泡的水就可直接用来煮粥,营养也不会损失。再者,食材浸泡后能充分发胀,煮时更快捷。

  用筷子搅动:煮粥时,先用大火煮开,再转成小火熬煮。中途用筷子顺着一个方向不停地搅动5分钟,熬煮过程中,搅拌2次,能让粥黏稠。

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