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大风降温补秋膘,小型粉碎机帮大忙

宝正网-制药机械设备【www.baozheng360.com】 / 2014-09-04

   伴随着今天华北地区普遍的大风,降温且干燥的秋季离我们越来越近了,“补秋膘”的好日子也到了,如何利用小型粉碎机实现家庭养生保健呢?

  很多朋友购买粉碎机主要是家用,粉碎五谷杂粮及调味料,当然,中药粉碎也是最佳选择。其实日常生活中, 很多干货是我们最需要再加工后食用的,常见的如去除了水分的木耳、紫菜、香菇、红枣、桂皮、辣椒、花椒、大茴香、小茴香、 胡椒、枸杞、桂圆、花生等等。对这些调味料的加工就能很好发挥小型家用粉碎机的作用。比如我们用晒干后的红枣和面粉一起蒸馒头。就可以把红枣粉碎成粉末后与面粉搅拌在一起,这样蒸出来的馒头就有了红枣的味道,口感不错,增加了新的体验。 比如我们日常用到的花椒,特别是在制作凉菜或肉类的时候经常用到,如果把花椒直接放在菜里面,可能不小心咬到,感觉会很麻,不舒 服,如果我们把花椒磨成花椒粉,烧菜的时候稍微放一点,花椒粉就直接进入菜内,起到很好的作用。其它如茴香、辣椒、桂皮等 都可以这样制作。

  使用宝正网粉碎机制作的基本流程:

  第一步:先把需要磨粉的干货准备好(必须要保证干燥度,如果有点潮湿,可先晒干);

  第二步:对粉碎机进行清洗(一般有毛刷等工具,确保上次粉磨的物料没有残留);

  第三步:把需要粉磨的干货倒入粉碎机内;

  第四步:粉碎机插上电源,检查正常通电后,按下工作按钮(注意一下时间,一般2-3分钟即可);

  第五步:按下关闭按钮,开盖检查粉碎情况,如果不够细,刻意再次进行粉碎几分钟,如果可以了,就拔掉电源,将粉末倒出;

  第六步:对粉碎机进行及时清洗,方便下次使用。

  秋季进补贴秋膘注意事项

  1、秋季进补误区×凡补必肉

  秋季贴膘吃肉无疑是进补良剂,肉类不仅有较高营养价值,而且味道可口。但是肉类不易消化吸收,如果吃太多,对胃肠功能较差的人来说,无疑是“鸭梨山大”啊,而且肉类消化过程中的“副产品”——过多的脂类、糖类等,又往往是心脑血管疾病等常见病、多发病的病因。

  现代营养学观点认为,饮食要清淡并不是说不补,而是加入新鲜的水果和蔬菜进补更加健康。

  2、秋季进补误区×以药代食

  重药物而轻食物是不科学的,药补不如食补,许多食物也是有保健作用的药物。

  比如多吃荠菜能预防高血压;吃萝卜可健胃消食、化痰止咳;多吃山药能补脾胃。日常食用的胡桃、花生、红枣、扁豆、藕等也都是进补佳品,别忽视了它们。

  3、秋季进补误区×多多益善

  花肥施多了花儿反会死掉,所以别以为补药吃得越多就越好,任何东西过度都会有害,进补也要懂得适可而止。

  4、秋季进补误区×多进少出

  生活节奏的加快,使不少上班族们常常排便无规律甚至便秘。养生专家近年来提出关注“负营养”的保健新观念,即重视人体废物的排出,减少“肠毒”的滞留与吸收,提倡在进补的同时,也应重视排便的及时和通畅。

  5、秋季进补误区×恒补不变

  你是不是总爱按照自己喜欢的口味,盯着某一味补品或某一种食物吃?于是从多年不变发展成“偏食”、“嗜食”,这对健康无利可言哦。补品虽说有保健作用,但也有一定的副作用,久服多食会影响体内的营养平衡。我们需要根据不同季节不同情况进行调整,不能恒补不变,一补到底。

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