五谷杂粮粉碎机——秋季多吃五谷杂粮

宝正网-制药机械设备【www.baozheng360.com】 / 2014-08-07

　　经过炎热酷暑的“折磨”，人体内的蛋白质、微量元素、脂肪等营养物质损耗了不少。随着天气日渐寒冷，人们的胃肠道迎来了修复期，胃口也变得越来越好。虽说冬季是补身体的最佳时间，但如果方法不对，补过了头，也会适得其反。下面宝正网资深专家针对“秋季多吃五谷杂粮”进行全方位的解析。

　　秋季多吃五谷杂粮

　　人体能量的变化与季节、气候等环境因素密不可分。秋季之后，人们的食欲普遍比夏天有所增加，加之气温变化、活动少，人体的基础代谢率就会大大降低，这时身体就需要补充更多的能量来适应这种变化，也就是民间常说的“贴秋膘”。但专家提醒道，很多人在“贴秋膘”时，还普遍存在不少误区。

　　误区1：肉吃太多。肉类虽然美味可口，但不易消化，如果吃得太多，对胃肠功能不好或逐渐减退的老年人来说，常常是不堪重负，出现胸闷、腹胀、厌食、消化不良、腹泻等病症。而肉类在消化过程中的某些“副产品”，如脂类、糖类等物质又是心脑血管病等常见病多发的诱因。

　　误区2：以补品代替食补。不少人都有“多吃补品，有病治病，无病强身”的想法，特别是老年人，对松茸类的补品偏爱有加。其实，一般人从一日三餐的饮食中，就能摄入足够的营养，如果吃太多补品，不但起不到进补的作用，而且还会产生腹胀、食欲下降等副作用。

　　误区3：不因人而异。专家提醒，“秋补”要因人而异，体质偏热的人就不要吃太多羊肉、狗肉等热性食物，否则会加重秋燥。但阳虚体质者如果一味清热，会身体虚弱，患有慢性疾病的朋友，最好在医生的指导下进补。

　　另外，在秋冬季节补身体，还要注意多吃五谷杂粮，比如玉米、薯类、薏仁、黑豆、黑芝麻、黄豆以及土豆、南瓜等;多吃淮山药、百合、白扁豆、莲子、莲藕、梨等蔬果;食物尽量多蒸煮炖，少油少盐;还要注意运动，每天坚持运动30分钟，可以选择跑步、快走、跳舞等运动方式。

　　如何使用五谷杂粮粉碎机粉碎五谷杂粮

　　提醒：使用机器之前，先关闭电源开关。

　　1、打开上盖(顺时针关，逆时针开);

　　2、把干燥药物(如：山药、百合、白扁豆、莲子、莲藕等)放入粉碎箱内;

　　3、将上盖关紧;

　　4、插上电源，打开定时器开关;

　　5、当滚动的声音比较均匀时，说明药物已粉碎成粉，即可关机;

　　6、打开上盖，倒出粉碎后的五谷杂粮粉末;

　　五谷杂粮粉碎机粉碎过程中的注意事项

　　1、为了使用者的人身安全，电源必须接地线;

　　2、粉碎物必须干燥，不宜加工潮湿和油脂的中药;

　　3、粉碎的药物勿超过粉碎槽容量的一半;

　　4、一般中药粉碎只需半分钟，硬药粉碎一分钟即可;

　　5、本机不能连续长时间使用，每次开机时间不得超过5分钟。如果加工数量较多，应间隔使用，防止轴承过热，损坏电机;

　　6、上盖打开时，勿启动开关;

　　7、长期使用后，碳刷和刀片如磨损严重，需要更换;

　　8、经常检查刀片的螺丝，必须紧固

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