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五谷杂粮粉碎机——秋季多吃五谷杂粮

宝正网-制药机械设备【www.baozheng360.com】 / 2014-08-07

   经过炎热酷暑的“折磨”,人体内的蛋白质、微量元素、脂肪等营养物质损耗了不少。随着天气日渐寒冷,人们的胃肠道迎来了修复期,胃口也变得越来越好。虽说冬季是补身体的最佳时间,但如果方法不对,补过了头,也会适得其反。下面宝正网资深专家针对“秋季多吃五谷杂粮”进行全方位的解析。

  秋季多吃五谷杂粮

  人体能量的变化与季节、气候等环境因素密不可分。秋季之后,人们的食欲普遍比夏天有所增加,加之气温变化、活动少,人体的基础代谢率就会大大降低,这时身体就需要补充更多的能量来适应这种变化,也就是民间常说的“贴秋膘”。但专家提醒道,很多人在“贴秋膘”时,还普遍存在不少误区。

  误区1:肉吃太多。肉类虽然美味可口,但不易消化,如果吃得太多,对胃肠功能不好或逐渐减退的老年人来说,常常是不堪重负,出现胸闷、腹胀、厌食、消化不良、腹泻等病症。而肉类在消化过程中的某些“副产品”,如脂类、糖类等物质又是心脑血管病等常见病多发的诱因。

  误区2:以补品代替食补。不少人都有“多吃补品,有病治病,无病强身”的想法,特别是老年人,对松茸类的补品偏爱有加。其实,一般人从一日三餐的饮食中,就能摄入足够的营养,如果吃太多补品,不但起不到进补的作用,而且还会产生腹胀、食欲下降等副作用。

  误区3:不因人而异。专家提醒,“秋补”要因人而异,体质偏热的人就不要吃太多羊肉、狗肉等热性食物,否则会加重秋燥。但阳虚体质者如果一味清热,会身体虚弱,患有慢性疾病的朋友,最好在医生的指导下进补。

  另外,在秋冬季节补身体,还要注意多吃五谷杂粮,比如玉米、薯类、薏仁、黑豆、黑芝麻、黄豆以及土豆、南瓜等;多吃淮山药、百合、白扁豆、莲子、莲藕、梨等蔬果;食物尽量多蒸煮炖,少油少盐;还要注意运动,每天坚持运动30分钟,可以选择跑步、快走、跳舞等运动方式。

  如何使用五谷杂粮粉碎机粉碎五谷杂粮

  提醒:使用机器之前,先关闭电源开关。

  1、打开上盖(顺时针关,逆时针开);

  2、把干燥药物(如:山药、百合、白扁豆、莲子、莲藕等)放入粉碎箱内;

  3、将上盖关紧;

  4、插上电源,打开定时器开关;

  5、当滚动的声音比较均匀时,说明药物已粉碎成粉,即可关机;

  6、打开上盖,倒出粉碎后的五谷杂粮粉末;

  五谷杂粮粉碎机粉碎过程中的注意事项

  1、为了使用者的人身安全,电源必须接地线;

  2、粉碎物必须干燥,不宜加工潮湿和油脂的中药;

  3、粉碎的药物勿超过粉碎槽容量的一半;

  4、一般中药粉碎只需半分钟,硬药粉碎一分钟即可;

  5、本机不能连续长时间使用,每次开机时间不得超过5分钟。如果加工数量较多,应间隔使用,防止轴承过热,损坏电机;

  6、上盖打开时,勿启动开关;

  7、长期使用后,碳刷和刀片如磨损严重,需要更换;

  8、经常检查刀片的螺丝,必须紧固

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