欢迎光临制药机械制药设备制药流程用品一站式采购【宝正网】!   登录注册我的订单宝正机械
客服热线:029-82200091   关注宝正网

关注宝正网

首页 > 健康生活 > 五谷杂粮粉,吃吃更健康

浏览历史

五谷杂粮粉,吃吃更健康

宝正网-制药机械设备【www.baozheng360.com】 / 2015-05-04

五谷杂粮粉除了养生之外,还有减肥美容的效果哦,小编重点跟大家今天跟大家重点分享下,怎么吃更健康!

我们最经常用的方法就是把各种五谷杂粮原材料低温烘焙熟,再磨成粉,用开水冲成糊状就可以吃了,这种非常简单,非常适合作为早餐食用,一日之计在于晨,早餐吃好,一天都很有精神!食材被打成粉末,很适合胃肠功能不好老年人食用,比较利于消化!不过小编需要提醒一下血糖偏高的老年朋友,如果本身血糖偏高,则不建议食用五谷杂粮粉,因为五谷杂粮粉的升糖指数一般较高,不利于血糖控制!

五谷杂粮粉最好是现磨现买密封保存,存放在阴凉避光处,因为谷物等食材被打碎后,失去表皮的保护,如果直接暴露在空气中容易发生氧化,被日光照射,就可能发生营养素流失,并且容易出现吸水、结块和霉变等现象。

另外,五谷杂粮粉可以采用沸水冲泡微波炉加热的食用方法。沸水冲泡时,取五谷杂粮粉适量(2匙左右)放于杯中,倒入3倍的开水(100℃),然后泡一两分钟,不要搅拌。一两分钟后再用勺子将粉和水搅匀,加入白糖、蜂蜜或盐即可食用!

需要注意的是,用微波炉加热时,取五谷杂粮粉适量 (2匙左右)放于碗中,倒入3倍的凉水,轻轻搅拌到粉与水完全融合在一起,无粉团粉块,高火加热几分钟,取出加白糖、蜂蜜或盐。微波时间长短要根据水的量来决定,水多时间适当延长即可!

1.扫二维码或者添加baozheng360加入我们吧,更多精彩与您分享!

2. 分享到您的朋友圈,让更多的朋友学会健康饮食,健康生活!

3. 淘宝网店铺搜索宝正药机,更多优惠更多惊喜等着您!

 

用户评论(共0条评论)

  • 暂时还没有任何用户评论
总计 0 个记录,共 1 页。 第一页 上一页 下一页 最末页
用户名: 匿名用户
E-mail:
评价等级: 评价等级 评价等级 评价等级 评价等级 评价等级
评论内容:
验证码: captcha
关于宝正 | 联系我们 | 支付方式 | 配送方式 | 售后服务 | 留言板

Copyright © 2005-2018 陕西宝正机械有限公司版权所有,并保留所有权利。客服热线:029-82200091
ICP备案证书号:陕ICP备18017856号-1 西咸新区泾河新城美国科技产业园

网络诚信联盟认证   可信网站示范单位   工商营业执照   网络110   支付宝合作单位   财付通诚信商家